激烈的生活
拥抱掌控自己幸福的力量. 开始发号施令,改善你的精神和身体健康.
![凶悍的年轻女子看着镜头 凶悍的年轻女子看着镜头](/-/media/Healthy-Living-Images/Live-Fierce/Woman_fierce_strong.jpg?h=534&iar=0&mw=960&w=800&hash=B39D934490FB64E22BF39C8FA4894BE0)
我们每个人都是英雄 生活激烈的,掌控我们的幸福. 从现在开始,用挑战换机会,争取可能的事情.
吃聪明
多运动
一个好的开始目标是每周至少150分钟, 但如果你不想在数字上冒汗, 多动一动!
找到你喜欢并能坚持的运动形式, 在你的日常生活中创造更多的积极活动的机会.
从这里开始:
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很好
还有正确饮食和积极运动, 真正的健康包括充足的睡眠, 练习正念, 管理压力, 保持身心健康, 连接社会, 和更多的.
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我们明白了. 2020年是一个接一个的大危机.
焦虑和抑郁与心脏健康有关,但也定义了我们中太多人的新常态.
我们想帮助你翻开新的一页,在2021年夺取你的权力.
从加入“健康向善”运动开始吧.
我们将通过美味的食谱、可分享的技巧、视频和技巧帮助你走上正轨.
- 以科学为基础的信息
- 表达自己的动机
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![一个CycleNation](/-/media/Healthy-Living-Images/Fitness/One_CycleNation.jpg?h=543&iar=0&mw=1140&w=682&hash=81A1947B37733180228378927043CFB9)
人人享有公平卫生
美国心脏协会致力于促进健康公平——只有当 所有 人们可以有机会享受更健康的生活. 我们正在通过社区工作消除健康障碍, 科学研究, 倡导健康的政策等等. 请加入我们这一关键旅程.
![多样的站立写真](/-/media/Healthy-Living-Images/Live-Fierce/Live-Fierce-St和-for-All/St和_For_All_group_centered.jpg?h=400&iar=0&mw=600&w=600&hash=3B6843AD138659DDB5D55BA22211ED69)
![一个小男孩和他的母亲在厨房里根据平板电脑上的食谱准备食物](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Young_boy_cooking_with_his_mother_in_kitchen.jpg?h=501&iar=0&mw=2000&w=890&hash=F393866F3BD72A66D98F25AB06AD5113)
为心脏健康的世界采取行动
你们热烈的支持是我们一切工作的核心.
在一起, 我们在保护家庭, 增强社区权能,改变我们抗击心脏病和中风的方式,在2019冠状病毒病大流行期间拯救生命.
今天就把你的礼物送给你所爱的人,和我们一起打破障碍,激励你所爱的人活得更快乐, 更健康更长寿.
今天捐赠